Салат с яблоком, сельдереем...

Img 6808 Лёгкий и сочный салат, советую;) Идеально для тех кто заботится о своей фигуре!
at foodclub; 4.0 stars based on 78 reviews
птица


126.0 ккал/порция, 2 порций,

Для 2 персон

Normal picture 20181104 90 1ws08fg Куриная грудка
мясные продукты
60.0 грам
Normal picture 20181104 90 b8qz4j Соль
сырье и добавки
0.3 ч.л.
Normal picture 20181104 90 10n1zjf Йогурт натуральный
яйца и молочные продукты
60.0 мл
Normal picture 20181104 90 1xl9zzv Мёд
кондитерские изделия, сладости
8.0 грам
Normal picture 20181104 90 i670zb Горчица дижонская
сырье и добавки
1.0 ч.л.
Normal picture 20181104 90 19umxjd Соевый соус
сырье и добавки
15.0 мл
Normal picture 20181104 90 v6zifi Сушеный чеснок (порошок, гранулы)
специи и пряности
0.5 ч.л.
Normal picture 20181104 90 1r3ycdl Салат зеленый
зелень и цветы
100.0 грам
Normal picture 20181104 90 1te6mf9 Яблоки (160 г)
фрукты и ягоды
1.0 шт
Normal picture 20181104 90 1k9rlo9 Сельдерей стеблевой
зелень и цветы
70.0 грам
Picmonkey 20collage
  • Куриная грудка - 60.0 грам
  • Соль - 0.25 ч.л.

  • Куриное филе нарезать тонкими пластинками, приправить солью и обжарить на сковороде без масла в течение 1-2 минут. Такие тонкие кусочки жарятся мгновенно. *По желанию можно приправить перцем, я этого не делала потому что ели дети.

    Img 6794
  • Йогурт натуральный - 60.0 мл
  • Мёд - 8.0 грам
  • Горчица дижонская - 1.0 ч.л.
  • Соевый соус - 15.0 мл
  • Сушеный чеснок (порошок, гранулы) - 0.5 ч.л.
  • Салат зеленый - 100.0 грам
  • Яблоки (160 г) - 1.0 шт
  • Сельдерей стеблевой - 70.0 грам

  • Готовим соус из йогурта ( 3 стл), мёда ( 1чл), горчицы и соевого соуса ( 1стл), приправляем чесночным порошком по вкусу. Заправляем соусом листья салата, яблоко нарезанное произвольно и сельдерей ( 1 стебель) нарезанный тонкими ломтиками.

    Img 68122

    Выкладываем на блюдо заправленный салат и добавляем кусочки обжаренной куриной грудки и зелень сельдерея, которая находится в середине пучка стеблей и имеет желтоватый цвет и сладкий, насыщенный вкус. Приятного аппетита;)